10 zanimljivih Youtube kanala za besplatne videozapise o fitnessu

10 zanimljivih Youtube kanala za besplatne videozapise o fitnessu

Tražite li alternativnog trenera, savjetnika za prehranu ili tečajeve joge u udobnosti vašeg doma? Pomoću ovih 10 YouTube kanala naučit ćete besplatno kako vježbati, jesti i odabrati odgovarajuće dodatke kako biste postigli svoj fitness cilj. Sve što trebate za promjenu svog životnog stila je odlučnost, vrijeme i želja.

Oni od vas koji su već prošli kroz svoje fitness početke, gledajte na ove YouTube kanale, kao kanale za dobivanje nove inspiracije. Mnogi od njih nude razne vježbe, varijacije poznatih vježbi, planove obuke, kao i savjete i natuknice koje će vam pomoći da pojednostavite rutinu treninga.

Svaki od navedenih kanala ispod ima ciljanu publiku, neke su više za kardio ljubitelje, druge za bodybuildere ili joga entuzijaste Međutim, svatko će definitivno odabrati nešto od toga. Pogledajmo sada ono najbolje što YouTube nudi u fitnessu.

1. Jeff Nippard

Jeff Nippard je mladi profesionalni bodybuilder i trener kojeg svakako vrijedi gledati na YouTubeu. Njegovi videozapisi ne samo da su puni savjeta i natuknica za profesionalno treniranje, već se i Jeffovi savjeti temelje na njegovom znanstvenom istraživanju. Nemojte se bojati, ne radi se o zahtjevnim lekcijama i stranim riječima, Jeff čak može objasniti kompliciranu kemiju na način koji svatko može lako razumijeti.

Jeff Nippard - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga
Izvor fotografije: Instagram od Jeff Nippard

Jeff Nippard se kao 19-godišnjak počeo natjecati u bodybuildingu i prakticira zdrav način života i bavljenje fitnessom do danas. Kad je počeo studirati biokemiju, pokrenuo je svoj YouTube kanal, kombinirajući ekspertizu sa svojim stvarnim iskustvima. Stvara kvalitetne i korisne informacije o prehrani, treningu i fitnessu općenito. Broj njegovih sljedbenika koji je sada preko milijun, govori sam za sebe.

Ako se odlučite pratiti kanal Jeffa Nipparda, on će vas opskrbiti sa videozapisima, iz kojih možete naučiti kako trenirati različita područja tijela na najučinkovitiji način. Jeff je također poznat po tome da se ne boji pobiti mitove o fitnessu, te je stoga zadobio veliko poštovanje u svijetu fitnessa. [1] [2]

OFICIALTHENX - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga
Izvor fotografije: Instagram od thenx

2. OFICIALTHENX

Pod brendom Oficialthenx možete pronaći Chrisa Heria, poznatog diljem svijeta za street workout. Temelji se na kalistenici, koja kao teret koristi vlastitu tjelesnu težinu. Nakon deset godina provedenih u industriji, Chris je osnovao fitness program pod nazivom ThenX. To je trening koji uključuje principe kalistenike i treninga s utezima. On je i osnivač Akademije kalistenike i suosnivač Instituta za kalifeniku u Miamiju.

Trenutno, Chris Heria je vodeći u street workout-u i stoga utječe na milijune ljubitelja fitnessa. Njegov YouTube kanal ima više od 3 milijuna sljedbenika i svatko može pronaći nešto za sebe iz njegovih videozapisa. Chrisov Channel je usredotočen na preciznu tehniku vježbanja, programe i tutorijale, gdje se korak po korak posvećuje osnovnim vježbama u kalistenici, kao što su stoj za ruke, plank ilipodizanje na šipci. Kao što Chris kaže, ne trebate nikakve prijašnje vještine ili opremu. Vi samo trebate svoje tijelo[6] [7]

Steve Cook - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga
Izvor fotografije: Instagram od Steve Cook

3. Steve Cook

Steve Cook posvećen je sportovima od ranog djetinjstva. Budući da je došao iz veoma sportske obitelji, a otac je bio sportaš, Steve je počeo vježbati već u dobi od 10 godina. On je bio najmišićaviji učenik u srednjoj školi i postao legenda.

Već je u to vrijeme znao da želi nastaviti karijeru sportaša. Kao bodybuilder, Steve je sudjelovao na brojnim natjecanjima i neprestano radio na poboljšanju svoje forme. [11]

Njegov YouTubeu kanal Steve Cook nudi dnevne vloge, planovi treninga, savjete i natuknice za prehranu. Cilj mu je stvoriti obrazovne, motivacijske i zabavne videozapise koji vode početnike i napredne bodybuildere.

Osim treninga, na njegovom YouTube kanalu možete pronaći i teme o načinu života, gdje rješava probleme iz bodybuilderskog života. Na primjer, kako se oblačiti prema tipu osobnosti ili kako kupiti odijelo kada imate široka ramena i uski struk. [12]

Simeon Panda - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga
Izvor fotografije: Instagram od Simeon Panda

4. Simeon Panda

Simeon Panda je jedan od najutjecajnijih fitness influensera na svijetu. Postao je poznat ne samo po svom istreniranom tjelu, nego i po svom karakteru. Njegovi videozapisi su motivirajući i pružaju edukaciju o tehnikama vježbi, dijele savjeta o prehrani i savjete za jačanje određenih dijelova tijela. [8]

Osim svog YouTube kanala, Simeon je također posvećen modelingu i poduzetništvu. Sudjelovao je na mnogim bodybuilding natjecanjima i često je bio žiri. Trenizi u njegovim videozapisima su bazirani na njegovom iskustvu. Prateći ih, naučit ćete kako izgraditi snagu, povećati rast mišića ili razviti određene dijelove tijela. Svoje treninge većinom snima u teretani, tako da će vam poslužiti kao vodič za učinkovitije vježbanje. [9] [10]

You might be interested in these products:

Bradley Martin - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga

Izvor fotografije: Instagram od Bradley Martyn

5. Bradley Martyn

Bradley Martyn je američka zvijezda društvenih mreža i fitness guru. Na svom YouTube kanalu dijeli mnogo videozapisa koji se odnose na prehranu i dodatke prehrani u bodibildingu. Njegov je cilj pomoći svojim pratiteljima da postanu “mišićavi i nevjerojatni“, kako to često kaže Bradley. [13]

Bradley se počeo baviti s bodybuildingom kao 15-godišnjak i od tada je radio na stjecanju mišića i educiranju o fitnessu i zdravom načinu života. Trenutno radi kao online trener, fitness model i influencer. [13]

Videozapisi Bradleya Martyna također uključuju i zabavne videozapise, videozapise njegovih izazova, zatim osobne videozapise ili iskustva sa putovanja. Ako se ozbiljno bavite bodybuildingom i želite se zabaviti, svakako ga slijedite. [14]

Zuzka Light - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga
Izvor fotografije: Instagram od Zuzka Light

6. Zuzka Light

Zuzka Light, ima preko 700.000 obožavatelja na YouTube-u, ona može biti inspiracija za žene. Zuzka svaki tjedan dodaje nove videozapise o fitnessu i zdravoj prehrani. Također se bavi temama koje su posebno zabrinjavajuće za žene, kao što su smanjenje težine i masti, te jačanje problematičnih ženskih dijelova tijela. Njezini videozapisi uključuju kardio i HIIT treninge, vježbe sa vlastiom težinom na otvorenom ili alate za vježbanje, uključujući elastične trake za vježbanje. Možete prakticirati njezine vježbe u udobnosti svog doma ili na otvorenom. [17]

Osim o vježbanju, Zuzka će vam također dijeliti savjete u kuhinji. Na njezinom YouTube kanalu možete pronaći nekoliko fitness recepata za niskokalorične snack-ove i kolače.

7. GymBeam

GymBeam YouTube kanal vodit će vas od početničkog vježbanja do svijeta fitnessa i zdrave prehrane. Tamo ćete naći redovitu seriju Fitness Academy, iz koje ćete naučiti kako učinkovito koristiti dodatke prehrani, vitamine i druge prehrambene dodatke iz znanstvene perspektive. Osim toga, možete biti inspirirani treninzima za određene dijelove tijela kao što su trbušni mišići, noge, ruke, prsa, ali i fitness opremom kao što je trapez, fitness kuglica ili valjak od pjene.

Među videozapisima nalaze se i intervjui sa svjetski poznatim bodybuilderima kao što su Jay Cutler, Brandon Curry, Cedric McMillan i mnogi drugi. Dakako, ne smijete propustiti emitiranje Muscle FM koje povija najpoznatije mitove o fitnessu.

GymBeam - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga
FitnessBlender - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga

Izvor fotografije: Instagram od Fitness Blender

8. FitnessBlender

Daniel i Kelli su par koji je posvećen svom YouTube kanalu FitnessBlender šest godina. Za to vrijeme uspjeli su snimiti 500 instrukcijskih videozapisa i fitness treninga. Oni su podijeljeni po vremenu, težini izvođenja, dijelovima tijela ili ako trebate dodatke za fitness. Bez obzira koji je vaš fitenss cilj ili razina, pronaći ćete trening za sebe brzo i jednostavano na FitnessBlender-u. Ako želite uživati u jako napornom treningu, potražite videozapis s riječju “Brutal”.

Daniel i Kelli također imaju nekoliko fitness recepata na YouTubeu i odgovaraju na pitanja svojih sljedbenika. Dok su njihovi YouTube videozapisi potpuno besplatni, kao treneri nude i plaćeni program obuke. Ljudi stvarno vole ovaj coaching duo jer imaju preko 5 milijuna pretplatnika, iako je kvaliteta njihovih videozapisa lošija. [5]

9. POPSUGAR Fitness

Ako vam je važno da uživate u vježbi, svakako pratite Popsugar fitness. To je YouTube kanal koji je u isto vrijeme razigran, pozitivan i učinkovit. Na njihovim kanalima pronaći ćete fitness tutoriale, treninge i vježbe koje će vam pomoći na putu do zdravog načina života, smanjenja tjelesne težine i ublažavanja stresa.

Kroz Popsugar fitness videozapise, vaš dnevni boravak pretvara se u prostor za izvođenje HIIT treninga, plesa, kickboksa ili intenzivnog kardia. Redoviti sat FitSugar treninga je real-time vježba koju vodi Anna Renderer zajedno s fitness stručnjacima ili trenerima holivudskih slavnih osoba. Među videozapisima, naći ćete i treninge od Victoria Secret modela i još mnogo toga. Imate izbor vježbanja prema vremenskom trajanju, vašoj fizičkoj spremi ili fokusu treninga. [3]

Popsugar Fitness - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga
Izvor fotografije: YouTube Popsugar Fitness

10. Yoga sa Adriene

Adriene Mishler, simpatična glumica i instruktorica joge, zadobit će vas ne samo svojim govorom, već i poštenim treningom joge. Njezin moto je: “Pronađite ono zbog čega ćete se osjeća dobro” i ona to primjenjuje na svoje videozapise. Adriene vodi svoj YouTube kanal kako bi vam pomogla i fizički i mentalno. U svojim videozapisima poučava osnove joge na siguran način.

Njezini videozapisi uključuju tečajeve joge usmjerene na bolne dijelove tijela kao što su donji dio leđa ili bolni zglobovi. Ona također nudi vježbe za smanjenje stresa, poboljšanje raspoloženja ili oporavak od mamurluka. Preporučujemo i njezin 30-dnevni program u kojem možete vidjeti rezultate i mjeriti svoj napredak u praksi. Čak i uz Adriene Mishler možete odabrati duljinu vašeg treninga prema vremenu koje imate za vježbanje. [4]     

Yoga With Adriene - 10 zanimljivih youtube kanala na temu fitnesa i bodibildinga
Izvor fotografije: YouTube Yoga sa Adriene

Vjerujemo da će svatko od vas pronaći omiljeni YouTube kanal s naše top 10 liste. Ali smo također znatiželjni koga vi pratite na YouTube-u. Napišite nam tko su vaši omiljeni sportaši i bodybuilderi koji vas inspiriraju za fitness. Ako vam se članak svidio, ne zaboravite ga lajkati i podržati ga dijeljenjem.

Sources:

[1] Instagram Jeff Nippard – https://www.instagram.com/jeffnippard/

[2] Web Jeff Nippard – https://www.jeffnippard.com/

[3] Youtube Popsugar Fitness – https://www.youtube.com/user/popsugartvfit

[4] Youtube Yoga with Adriene – https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

[5] Youtube Fitness Blender – https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

[6] Instagram ThenX – https://www.instagram.com/thenx/

[7] Youtube OfficialThenx – https://www.youtube.com/channel/UCqjwF8rxRsotnojGl4gM0Zw

[8] Youtube Simeon Panda – https://www.youtube.com/user/Sim86/featured

[9] Greatest Physique - Simeon Panda – https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/simeon-panda/

[10] Instagram Simeon Panda - https://www.instagram.com/simeonpanda/]

[11] Greatest Physique - Steve Cook – https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/steve-cook/

[12] Youtube Steve Cook – https://www.youtube.com/user/swoldiernation

[13] Greatest Physique - Bradley Martyn – https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/bradley-martyn/

[14] Youtube Bradley Martyn – https://www.youtube.com/user/bradleymartynonline/videos

[15] Instagram Bradley Martyn – https://www.instagram.com/bradleymartyn/

[16] Instagram Zuzka Light – https://www.instagram.com/zuzkalight/

[17] Youtube Zuzka Light – https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight/featured

Add a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)